來小小分享第二胎的月子餐點吧！
在整理這些照片的時候，我又開始懷念起在月子中心的日子了
在選擇月子中心我最注重的就是月子中心要有「中央廚房」，
我知道很多月子中心的月子餐都是外包，
其實這樣就失去餐點的新鮮度，而且我看到滿多外送的月子餐還都是用塑膠包裝或是紙盒！？
這樣不就更無法保鮮，而且也更容易有塑化劑的疑慮。
國泰產後護理之家除了是中央廚房外(廚師每日新鮮現煮三餐三點心)，月子中的每一餐都是由營養師控管，
餐點講求以食材的原味調製，為幫助產後復原及避免家重身體的負荷，所以月子餐會比較偏清淡口味，
亮亮第一胎是在聖帝諾產後護理之家，兩者比較確實國泰產後護理之家的月子餐比較養生。
要我選，還真的是無法選擇，哈！
亮亮月子是坐滿一個月，10/30入住~11/29出住。
以下是亮亮稍微整理出來每週的三餐三點心，餐點的內容就不多說，
我是有把每天每餐點的菜單都留下來，不過就不多介紹，主要就把菜色跟大家分享囉！
食物分為六大類：全穀根莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、水果類、低脂乳品類及油脂與堅果種子類。
我們人體每天各類的需求不同，國泰就是藉由營養師的調配，讓我們在月子其間各類的食物都可以攝取的倒，
適量的吃，並搭配多樣化的食物，重質的原則，熱量相對的較低，打破以往對月子餐多油、多鹽、多補等既定印象。
餐點供應時間：
早餐08：00、早點心10：00、午餐12：00、午點心15：00、晚餐18：00、晚點心20：30。
早餐：每天早餐一定都會有「蛋」，炒蛋、煎蛋、蒸蛋等等不同變化，再來就是會有一杯溫牛奶或是堅果類飲品。
早點心：多半是中型饅頭一個，口味超多，芝麻、全麥、黑糖等等，有時候會有番薯或是糯米甜品。
午餐：兩菜一肉(魚)一湯，一碗麵或全穀根莖類，水果。
午點心：月子餐我最愛的一餐，我不吃甜，但很喜歡甜點，所以每天都在期待午點心時間，哈！
晚餐：兩菜一肉(魚)一湯，一碗麵或全穀根莖類，水果。
晚點心：補湯，不過沒有過多的中藥材味道，魚類的口感很新鮮，沒有腥味。
飲品：每日固定觀音茶、發奶湯各一大壺(熱)，另外一週約有2瓶黑麥汁。
第一週(10/30~11/05)剛生產完，加上是剖腹產不能馬上進補，所以第一週以「輕食」為主。
早餐
第一週(10/30~11/05)早點心
第一週(10/30~11/05)午餐
第一週(10/30~11/05)午點心
第一週(10/30~11/05)晚餐
第一週(10/30~11/05)晚點心
第二週(11/06~11/12)開始以「傳統」方式，主要就是每餐會有一樣菜或湯是有「麻油」料裡。
早餐
第二週(11/06~11/12)早點心
第二週(11/06~11/12)午餐
第二週(11/06~11/12)午點心
第二週(11/06~11/12)晚餐
第二週(11/06~11/12)晚點心
第三週(11/13~11/19)也是以「傳統」方式，每餐會有一樣菜或湯是有「麻油」料裡。
早餐
第三週(11/13~11/19)早點心
第三週(11/13~11/19)午餐
第三週(11/13~11/19)午點心
第三週(11/13~11/19)晚餐
第三週(11/13~11/19)晚點心
第四週+3天(11/20~11/29)以「傳統」方式，主要就是每餐會有一樣菜或湯是有「麻油」料裡，
不過我在11/19因為胎盤滯留回生產醫院手術吸血塊，營養師建議太補的食材先不要吃，所以11/20開始以「輕食」做料裡。
早餐
第四週+3天(11/20~11/29)早點心
第四週+3天(11/20~11/29)午餐
第四週+3天(11/20~11/29)午點心
第四週+3天(11/20~11/29)晚餐
第四週+3天(11/20~11/29)晚點心
11/28出關前的最後一頓晚餐要特別單獨一張，哈！
其實我個人不會很喜歡吃海鮮類，不過想說坐月子好像就是要有吃到紅蟳，所以這餐我一樣是說我要紅蟳火鍋，
當然這一隻紅蟳是落入我家老公肚子
11/29出關當天的早餐，也是我在國泰產後護理之家的最後一餐，沒意外的話更是我人生中最後一餐月子餐
以上就是亮亮月子餐的小分享，有些長輩或是產婦可能比較喜歡吃傳統式的月子餐，
像是用麻油、酒等等下去做料裡，每天這樣吃吃喝喝感覺好燥><
國泰產後護理之家的月子餐評價兩極，我自己親身入住後覺得月子餐部分還算不錯，
份量對產婦來說可能偏少一些，因為我有時候到晚上十一點多肚子又會餓((是多會吃
))
大概是因為擠母乳關係，所以熱量在消耗也較快，
如果在月子期間就無止盡的進補，要瘦也難………
口味上我本身就不重口味，所以我覺得也不會過於清淡囉！
亮亮&小亮&Q比在這兒
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