其實這篇文章好早就該打的，只是一直拖到現在才發文
看亮亮部落格一年以上的格友們應該都很清楚我在懷孕過程中就胖8公斤，所以很多人都覺得我產後一定很快就會瘦下來，我也這麼以為啊！
不過畢竟我不是藝人，沒有很好的條件；訂製了塑身衣也常常忘了穿…………..好啦！是懶的穿
加上我有在餵母乳所以根本不可能節食或減肥，所以產後雖然我很快就瘦下來了，但是肚子那團肉我真的都不太想去面對
生產前我的體重大約是57.6公斤，懷孕前體重大概都維持在49-50公斤左右，小小亮出生時的體重是3295g，所以再扣掉羊水我其實剩下的肥肉(??)並不多
只是有生產經驗的媽媽們一定都知道，那肚皮經過將近十個月的膨脹，要不鬆也難吧！
所以肚子確實也是許多媽媽們的罩門，我也不例外
那麼就來看看最真實的數字變化吧！
剛生產完一直都沒有站上體重機去量看看自己的體重，某一部分是不敢站上去，因為我一直覺得自己還是好胖
終於在產後兩個月我第一次站上體重機，體重基本上已經回到懷孕前的體重，這時候是49.7kg
因為餵母乳關係所以沒有減肥，飲食也沒有減少但是我也沒吃多，一個月後(產後三個月)我的體重緩緩的降到49.1kg
不過說真的體重減少的速度卻是我預期中的快一些，產後第四個月體重已經比我懷孕前還要再輕，這時候體重是48.7kg
就當我想說體重應該不會再少了，不知不覺中我竟然又少了1公斤，體重已經來到我好幾年都不曾看過的數字47.5kg
在產後五個月時我的體重從產前的57.6公斤降到了47.5kg，產後五個月的我竟然少了整整十公斤耶！
都已經比我懷孕前的體重還要輕呢！
不過在前陣子因為回到之前公司上班幫忙，多少有點壓力，白天要帶小小亮，中午過後去上班
一直到晚上八點多下班，回到家還要再忙小小亮，常常要趁小小亮晚上睡覺之後我才有時間寫寫文
所以我的體重竟然一路降到了45.8kg，這個數字我大概有十年沒見過了吧！
當然看到這麼棒的數字固然開心，不過卻也被周遭的親友們都說我氣色不好，所以我想即使要瘦身也是要瘦的健康才會漂亮
目前我的體重大約都保持在46-47公斤左右，這個數字我已經非常滿意
來說說我如何飲食吧！(每個人的體質不同所以不一定都適用)
7：9：8是我目前三餐飲食的飽度，早餐七分飽，午餐九分飽，晚餐八分飽
我們常常看到的都是說早餐要吃的飽、午餐吃的好、晚餐吃的少，其實我覺得這個概念很好，不過我的飲食還是要配合我家這隻兔王子小小亮
小小亮作息已經非常固定，每天早上大約七點半至八點喝奶，喝完奶之後就會在睡回籠覺到十點多
而我也都會跟著小小亮再一起睡回籠覺，所以早餐的部分我就不會吃的太飽，因為吃完我又要去睡覺了呀！
午餐的部分則是我一天當中吃的最豐盛的一頓了，老公中午午休會買便當回來給我吃，我也會把一整個便當吃光光
不用怕吃光光熱量太高，因為小小亮中午午休之後我就要開始陪著他一路玩到晚上，所以熱量在消耗是很快的
最後晚餐的部分我也會吃到八分飽，其實我覺得晚餐也不至於要像很多人都只吃六分飽，最重要的就是澱粉攝取少一點就可以了
晚餐白飯我都只吃半碗飯，其他就多吃青菜、魚跟湯吧！
你說我會不會吃宵夜零食點心呢？答案當然是會啊！
而且我幾乎到每一天都要來一杯波霸奶茶的人，不過我一定喝去冰去糖，可以的話最好將奶茶改成鮮奶茶會更好
只是不管是吃什麼東西喝什麼飲料我都覺得適量就好，不要攝取過多
能吃就是福，只要是不是每天都這樣放縱大吃大喝，偶爾吃到飽的也是可以接受的嘛！
以上就是亮亮在產後瘦身的心得分享，即使現在我已經比生產前的體重還要輕，不過最重要的還是那鬆鬆的肚皮啦！
所以我真的覺得女人好偉大，為了生小孩必須要接受自己肚皮再也回不去的事實
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